Power By MNASATI
Samra Al Yaman - بذور اللفت
فوائد تحتوي بذور اللفت على مستويات عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتحسين صحة الدماغ تحسين صحة القلب تساعد الأحماض الدهنية المتوفرة في بذور اللفت على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد مضادة للالتهابات تحتوي بذور اللفت على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب تحسين صحة البشرة تُحسن من ترطيب البشرة ومرونتها، مما يساعد في الحفاظ على نضارتها وصحتها. تعتبر بذور اللفت مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، وهو ما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا تحتوي بذور اللفت على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظامطريقة الاستخدام استخدامه في الخَبز يمكن استخدام دقيق بذور اللفت المطحون كإضافة في الخبز والكعك لزيادة المحتوى الغذائي العناية بالبشرة والشعر يمكن استخدام زيت بذور اللفت موضعيًا لترطيب البشرة الجافة والشعر المجعد، أو يمكن إضافته إلى مستحضرات العناية بالبشرة الطبيعية
