Power By MNASATI
Samra Al Yaman - بذور الشيا
فوائد بذور الشيا غنية بالألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم بذور الشيا مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن الأساسية لصحة العظام تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف وتحافظ على صحة الشعر الألياف الموجودة في بذور الشيا تساعد على زيادة الشعور بالشبع،الاستخداميمكن إضافتها إلى الزبادي، أو الشوفان، أو السلطات، أو العصائر يمكن نقع بذور الشيا في الماء لإنشاء جل يمكن إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات يمكن استخدام بذور الشيا في وصفات الخبز المختلفة
