مطحنة سمراء اليمن

مطحنة سمراء اليمن - بذور الريحان

فوائد  الشعور بالشبع والمساعدة في فقدان الوزن  بذور الريحان تتمدد في الماء وتزيد من حجمها، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. هذا يساعد في تقليل الشهية وتناول السعرات الحرارية، مما يساهم في عملية فقدان الوزن بذور الريحان تحتوي على أحماض دهنية مثل أوميغا-3، والتي تعزز من صحة القلب عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات في الجسم. تساعد بذور الريحان في ترطيب الجسم خاصة في الفصول الحارة، ما يجعلها مفيدة في الوقاية من الجفاف. تساعد في تعزيز صحة الجلد والشعر. يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب وتعزيز نمو الشعر.طريقة الاستخدام          تُنقع ملعقة صغيرة من بذور الريحان في كوب من الماء لمدة 15-30 دقيقة حتى تتضخم وتصبح جاهزة للاستخدام. التحذيرات  الحمل والرضاعة: من الأفضل تجنب تناول بذور الريحان بكميات كبيرة أثناء الحمل والرضاعة،