Power By MNASATI
AK Swole - الباقه الشهريه(١ شهر)
اشتراك ١ شهر تغذية وتمرين
ملاحظة هامة/ لا يمكن الوصول لهدفك أياً كان خلال شهر واحد وبالغالب سيتم تصحيح طريقة التمرين والتغذية الخاطئة ان وجدت، لكن ستلاحظ بعض التطورات اذا التزمت بالخطة.
يتم تسليم الجداول خلال ٣-٧ أيام عمل من استلام المدرب جميع التفاصيل.
مميزات الاشتراك:1- متابعة تطورات الجسم اونلاين عن طريق الصور وحساب الوزن وبعض الأسئلة تطرح على العميل والرد على جميع الأسئلة والاستفسارات عبر الواتساب طيلة فترة الاشتراك. ملاحظه/ سيتم متابعة صور تطورات الجسم عن طريق الكابتن/ نوره.
2- اقتراحات غذائية حسب الإختيار من نظامين (Old school or Flexible diet) وسيتمشرح ميزة كل نظام للعميل وسيتم نصحه بالنظام المناسب له.
3- حساب كمية احتياج العميل للسعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهونحسب هدفه من خسارة دهون واكتساب عضل.
4- تعليم العميل على استخدام تطبيق ذكي يقوم بحساب السعرات والبروتينوالكربوهيدرات والدهون التي يأكلها ويرسل له تنبيهات لكي لا يتجاوز احتياجهاليومي.
5- جميع التمارين سواء كانت بالنادي او في المنزل ستكون موضحة بالفيديو.
6- متابعة طريقة أداء جميع التمارين في أول أسبوع للاشتراك عبر الفيديو، وتصحيح الأخطاء لو وجدت مع مدربين مختصين، وذلك لضمان التمرين بالطريقة الصحيحة للحصول على أفضل النتائج مع تقليل فرصة الإصابات.
7- يوجد برايفت كلاس بتواجد المدرب مع العميل في النادي يتابع ادائه بالنادي ويصحح اخطاءه ان وجدت ويجاوب على استفساراته. ملاحظة/ للمشترك وغير المشترك في الكويت (يوجد رسوم على الخدمة).
8- توجيه العميل لشراء احتياجاته من المكملات الغذائية مع شرح كيفية استخدام المكملات وتوضيح فائدة كل مكمل.
